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- 健康
- 2020.2.8
免疫力を高める方法
無痛バランス療法と脳活性化療法をやっています。
1 免疫力を高める方法
免疫力とは
まず、免疫力とは何でしょうか? 免疫力とは、身体が本来持っている、病気にならないための「予防する力」であり、身体が病気になったときに健康を取り戻す「回復する力」のことです。
1. 腸内環境を整えると免疫力の70%がよくなる
免疫力を上げるには、全免疫細胞の7割を占める腸内の免疫細胞をバランスよく活性化させることが大切なのです。
2. 免疫力を高める食事
免疫力を高める食事は、発酵食品です。
3. 免疫力を上げる最高の食材「大豆」
4. 野菜は「皮ごと」食べるべし
5. 野菜と肉は「2対1」のバランスを心がける
6. 肉は鶏むね肉を食べよう
7. サプリメントに頼り過ぎない
サプリメントは食品ではありません。
8. 生活は食事メイン、運動サブにする
カレーやパスタだけといったワンディッシュにするのではなく、一汁三菜を心がけましょう。
9. 朝食で一日のリズムを整える
「朝は忙しいし、起きてすぐは食欲がないから朝食はいらない」 そういう方は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。人間の身体は日中に交感神経が優位になっていて、夜になると副交感神経が優位になるようにスイッチが切り替わります。
10. 免疫力を高める運動習慣
「かじの治療院」の効果的な治療を紹介します。
2 脳活性化療法
① 施術の要領
この療法は、患者様と共同で実施します。ベッドに額と顎が横から見て水平になるように仰向けに寝ていただきます。左右どちらかの回しやすい方向に首を曲げ、口を開閉します。当初は、頭をベッドにつけたまま正面で口を開閉します。次に頭を1~2cm程度持ち上げて、5秒程度静止します。口の開閉(口を大きく開けて閉じる)を5回程度、次に頭を持ち上げます。この際、口の開閉と頭の持ち上げは、こちらの指示で行っていただきます。簡単な動作ですが、これを繰り返し続けていただいて脳を活性化させます。初回は、脳の活性化に時間がかかりますので施術時間が1時間程度かかります。お客様の顎関節を動かしていただき、脳を活性化させます。脳を活性化させ自然治癒力を自分の体の内側から発揮させていきます。自分自身で自然治癒力が「血流が流れる」ような感触として実感していただけます。10分程度、口の開閉をやっていただくと眠くなってきます。
② 施術の効果
施術後、「手足がポカポカ暖かくなってくる」「全身の緊張が取れてくる」特に「重心バランスが回復してくる」等の効果があります。施術を続けると脳が活性化し、自然治癒力によって時間とともに改善されてきます。ただし、改善のスピードは、個人差があります。最終的には、患者様自身で自己調整できるようになり、身体が改善されてきます。特に精神疾患で心療内科に通院している方に効果があります。
「かじの治療院」に来られて無痛バランス療法(無痛整体)と脳活性化療法「整体」を受けられ健康になりませんか。
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