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- 健康
- 2019.7.4
習慣は、遺伝子を書き換える。
「かじの治療院」です。無痛バランス療法(無痛整体)と脳活性化療法をやっています。
習慣は、遺伝子を書き換える。
年齢を重ねれば重ねれるほど、身についた習慣を改めるのは難しくなります。逆に、幼いうちに刷り込まれたものは、その人の一生を左右するほど深く根付きます。ですから、良い習慣をできるだけ早い時期に刷り込むことが大切です。日本では、子供が物心つく以前から集中力や発想力を鍛える、知能教育の刷り込みは、さかんに行われていますが、健康に関する問題意識は心もとない限りです。健康系の刷り込みは、その人の人生そのものを左右する、より根本的な問題だと私は、認識しています。良い学校に進学することができても健康でなければ豊かな人生を送ることはできません。
ある専門家の意見です。「人間の体質というのは、親から「遺伝」として、もって生まれたものと、幼いころからの「生活習慣」によって培われるものとの2つによって決まると考えています。」
たとえば、癌になりやすい遺伝子を持って生まれても、親が健康に気を配り、良い生活習慣」を身につけて癌を発病せずに天寿をまっとうすることができれば、子供が「たとえ癌になりやすい遺伝子を持っていても自己努力で防ぐことができる」という意識を持つことができます。
そうして親から「良い食べ物」「良い食べ方」「「良い習慣」を受け継ぐと、その次の世代では癌の遺伝的要素は、どんどん弱まっていくと考えられます。
つまり、「良い習慣」を継承していくことで遺伝子を書き換えていくことができるということです。
健康を自己実践した「貝原益軒」を紹介します。
江戸時代の学者です。天寿を全うし、現代の年齢で言えば「130歳」で亡くなった方です。
貝原益軒の生活習慣は、
1 腹八分目に食事を摂る。
2 酒は、ほどほどに飲む。タバコは吸わない。
3 適度に運動する。
4 ストレスをためないように趣味を持つ。
5 夫婦仲は、円満に
健康寿命を延ばす「コツ」です。現代にも適応できます。
「かじの治療院」に来られて無痛バランス療法(無痛整体)を受けられ健康になりませんか。
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